しいねはるかライブ

みるよりそうととのえる In クレイドブックス

ー自分を生きるからだを育てるー

自身の心身の不調をきっかけに、「みるよりそうととのえる」というからだにまつわる活動を行うしいねはるかさん。治療ではなく、目の前にある状態をよくみて磨き、育てていくやりとりをサポートしています。

ご著書であるエッセイ集『未知を放つ』や佐々木ののかさんとの往復書簡『ほんとうは、どうしたい？』（ともに地下BOOKS）では、「こうあるべき」や「ふつう」といった既成概念から一歩はなれて「自分はどう生きたいか」を考え試行錯誤するしいねさんのあり方が、切実であたたかいことばによって記されています。

今回、そんなしいねさんにお越しいただき、「みるよりそうととのえる」クレイドブックス verを実施いただけることになりました。

店主の吉田は、自分のからだのことがよくわからないなと常々感じています。なぜかずっと生理不順ですし（診断名はもらっていますが原因は不明）、すぐにからだ中がガチガチに凝りますし、それもあってか最近は食いしばりもあったり⋯。もっとからだのことを知りたいと思いながら、どうすればいいのかわからない、という状況がここ数年続いています。

今回のイベントでは、当日居合わせたみなさんにあわせて、しいねさんにワークショップを組み立てていただきます。暑すぎずお天気も良ければ茅ヶ崎の海で体操をしたり、ワークシートを使ってからだとのコミュニケーション方法を一緒に考えたり、必要に応じて簡単なおてあてを実施いただいたり（今回は本格的な施術はありません）。ぜひ一緒に、自分のからだを見つめ、よりそう時間を過ごしてみませんか。

（店主・吉田）

こんにちは。しいねはるかです。

CRAYD BOOKSに初めて訪れた日、本を通して大切にしていることが滲むお店だと感じました。購入した本をめくるたび、珈琲とケーキをいただいてほっとしたときの気配を思い出します。

今回は吉田さんに提案いただき“自分の人生を生きていくからだを育てる”というテーマでのイベントをすることになりました。CRAYD BOOKSでワークショップに、ぴったりのテーマです。

店主の吉田さんのnote、本屋営業雑記のなかに、仕入れについて書かれた文章があります。

「うちに合う本かどうかフィルターを通す」

「じぶんを生きるというベクトルでほっとorハッと要素がありそうか」

印象に残ったその文章は、お店や吉田さんにとっての軸のようなものかもしれません。何かお手本があるわけでなく、大切にしたいことを軸に組み立てていく。

同じように、人生で大切にしたいことを軸に、からだを育てていくとしたら？

感覚を通して心身によりそうことは、一人一人にしかできないこと。痛みや違和感、偏りのある状態も、からだが適応しようと積み上げた反応で、背景となる物語があります。

変化や揺らぎを体験する場面があっても、自分なりにバランスをとることができるという実感があると、ほっとします。

今回の「みるよりそうととのえる」クレイドブックス verを通して

"自分でほっとしたからだを育てていく"

"自分でバランスをとる"

お手伝いができたなら。当日は、からだとコミュニケーションをとるツールとなる、簡単なワークシートを持参します。

内容は居合わせた人でやりとりをしながら決めていきましょう。過去のワークショップでは骨と筋肉の使い方、季節とからだ(今回は梅雨〜夏)、一人一人にとっての養生、自律神経について、一人一人の状態に合った簡単な体操などをテーマに行いました。ご自身の生活のなかで気になるテーマがあればご記入ください。

からだをよくみて、よりそい、ちいさくととのえていくことが “自分の人生を生きていくからだを育てる” 一歩となりますように🕊️

【日時】

6月28日（日）

14:00〜16:00

【場所】

CRAYD BOOKS ＆ COFFEE

【定員】

10名

【参加費】

2,500円

【持ち物】

・動きやすい服装（着替えスペースはご用意がありませんが、お店のお手洗いで着替えていただくことは可能です。）

・タオル（汗拭き・海に入る場合の足拭き用）

・筆記用具

・飲み物（任意・店内でカフェメニューを購入いただくことも可能です）

Forest Jam Grande 2026

開催日：2026年 6月6日（土）〜 7日（日）

会場：中滝アートヴィレッジ

（〒299-4623 千葉県いすみ市岬町中滝2072）

出演：

民謡クルセイダーズ / シアターブルック / 光風+MASSIVE RIDDIM / Momiji & The Bluestones / 福原みほ＋森俊之＋オオニシユウスケ＋Maru＋辻コースケ / F.I.B JOURNAL / Majestic Circus / The Soulclap / RABIRABI / Percussion Session (沼直也&辻コースケ) / Sardine Head / AO YOUNG TRIO / SAIRU / Muff / EMILAND / P.A Rhapsodies / 無人島レコード / Thiiird Place / cocoon exs / ORAMA / YAO /

and more..

入場料：

一般：1日券7,000円(税込) / 2日券9,000円(税込)

地元券：6,000円 (税込)地元協力店舗で購入可能購入者は地元である必要はありません。(発送不可・2日入場可)

当日：1日券9,000円(税込) / 2日券12,000円(税込)　※地元券の当日券販売はありません。

中学生以下無料

宿泊：

キャンプ：3,000円/人（1泊のみ）

ロッジ＆キャビン：オークション（オフィシャルサイトにて開催）

more info→ https://grande.forestjam.net

しいねはるかライブ

2026年5月20日水曜日

2026.10.5

2026.10.4

2026.8.23

2026.6.28 茅ヶ崎CRAYD BOOKS

2026年4月2日木曜日

2026.6.7 中滝アートヴィレッジ

2026年2月24日火曜日

2026.6.4 渋谷FAMILY

2026.4.23 Thiiird Placeライブ