tonarinogofuzine 街歩きの記録

2013〜2023年に『一人では行けない場所』というzineを作っていました。余白からうまれた偶然や、歩くはやさでのささやかなやりとりにフォーカスした街歩きのzineです。わたしは馴染むまでに時間がかかることもあり、歩くはやさでのやりとりを大切にしたいと思っています。

2019年、友人が台風の被害にあったときのドネーションで手にとってくれた方、ライブ時などに物々交換で交換した方、その節はありがとうございました。

ほぼ知られることもないまま大切に書き進めていた1号〜30号。冊子にまとめたものを購入したいとの連絡をキッカケに、一冊にまとめることにしました。つたない手作りの冊子で、たくさん作る予定はありませんが、よかったらお声がけください。

印刷を手伝ってくれたあきちゃん、ありがとう！

最近、ありがたいことに

さまざまな問い合わせが増えてきました。

検索をするとAIの情報から

わたしがドラマーだという情報が出るらしく

レコーディングでドラムを叩いてほしいという

お仕事の依頼がありました

ごめんなさい、ドラムは叩けません

それから絵やデザインの仕事をいただきました

それもAI情報なのかな？

今はパソコンも電波もない環境にいて

今までデザインをしたことはありません

からだにまつわるお仕事は

新規のお客様の受付を再開次第

またここに書く予定です

6.28の茅ヶ崎でのイベントや

養生市場にお越しいただけるとうれしいです

SNSのメッセージ設定も閉じたままなので

連絡を取りづらいかと思いますが

ひとつのからだ

できることが限られるなかで

できる範囲で誠実に向き合っていきたいです

今後ともよろしくお願いいたします

地下BOOKS note

地下BOOKSのnoteに往復書簡のつづきと

土門蘭さんからの書評エッセイが

UPされました

https://note.com/hopeonodera/n/n0803253e8803

わたしからののかさんへ宛てた手紙です

そしてこちらは

ののかさんからわたしへの文章です

https://note.com/hopeonodera/n/n900147781d85

ののかさんの生活、仕事を通して書かれた

『ほんとうは、どうしたい？』

生活や仕事を通して磨きあげられていった

ののかさんにしか書けない言葉たち

生真面目で気難しい人間、は

わたしにとっては魅力でしかないけれど

捉え方の異なりにもまた

ぐっときたりして

他者にとっての、ほんとう、に触れる機会は

たくさんあるものではないので

こんなふうに差し出してもらえることは

ありがたいことだなと大切に受け取りました

そして最後に、土門蘭からの書評エッセイです

文中にある

ずっと素面でいるなんて耐えられない

酔わないとリラックスできない

人と話すことができない

自分が自分の身体をずっと組み伏せてきた

に、かつての自分が重なるように感じました。

ようやくひとりでいられるようになった。

きちんとひとりでいること。

そしてそのまま、世界とつながること。

に希望を感じました。

https://note.com/hopeonodera/n/n9543ff95a62d?sub_rt=share_b

丁寧なコメントまで！

小野寺さん、土門蘭さん

ありがとうございます

 

2026.10.5

 詳細は後ほど

2026.10.4

 詳細は後ほど

2026.8.23

 詳細は後ほど

2026.6.28 茅ヶ崎CRAYD BOOKS

 

みるよりそうととのえる In クレイドブックス

  ー 自分を生きるからだを育てる ー 

自身の心身の不調をきっかけに、「みるよりそうととのえる」というからだにまつわる活動を行うしいねはるかさん。治療ではなく、目の前にある状態をよくみて磨き、育てていくやりとりをサポートしています。

ご著書であるエッセイ集『未知を放つ』や佐々木ののかさんとの往復書簡『ほんとうは、どうしたい？』（ともに地下BOOKS）では、「こうあるべき」や「ふつう」といった既成概念から一歩はなれて「自分はどう生きたいか」を考え試行錯誤するしいねさんのあり方が、切実であたたかいことばによって記されています。

今回、そんなしいねさんにお越しいただき、「みるよりそうととのえる」クレイドブックス verを実施いただけることになりました。

店主の吉田は、自分のからだのことがよくわからないなと常々感じています。なぜかずっと生理不順ですし（診断名はもらっていますが原因は不明）、すぐにからだ中がガチガチに凝りますし、それもあってか最近は食いしばりもあったり⋯。もっとからだのことを知りたいと思いながら、どうすればいいのかわからない、という状況がここ数年続いています。

今回のイベントでは、当日居合わせたみなさんにあわせて、しいねさんにワークショップを組み立てていただきます。暑すぎずお天気も良ければ茅ヶ崎の海で体操をしたり、ワークシートを使ってからだとのコミュニケーション方法を一緒に考えたり、必要に応じて簡単なおてあてを実施いただいたり（今回は本格的な施術はありません）。ぜひ一緒に、自分のからだを見つめ、よりそう時間を過ごしてみませんか。

（店主・吉田）

こんにちは。しいねはるかです。

CRAYD BOOKSに初めて訪れた日、本を通して大切にしていることが滲むお店だと感じました。購入した本をめくるたび、珈琲とケーキをいただいてほっとしたときの気配を思い出します。

今回は吉田さんに提案いただき“自分の人生を生きていくからだを育てる”というテーマでのイベントをすることになりました。CRAYD BOOKSでワークショップに、ぴったりのテーマです。

店主の吉田さんのnote、本屋営業雑記のなかに、仕入れについて書かれた文章があります。

「うちに合う本かどうかフィルターを通す」

「じぶんを生きるというベクトルでほっとorハッと要素がありそうか」

印象に残ったその文章は、お店や吉田さんにとっての軸のようなものかもしれません。何かお手本があるわけでなく、大切にしたいことを軸に組み立てていく。

同じように、人生で大切にしたいことを軸に、からだを育てていくとしたら？

感覚を通して心身によりそうことは、一人一人にしかできないこと。痛みや違和感、偏りのある状態も、からだが適応しようと積み上げた反応で、背景となる物語があります。

変化や揺らぎを体験する場面があっても、自分なりにバランスをとることができるという実感があると、ほっとします。

今回の「みるよりそうととのえる」クレイドブックス verを通して

"自分で  ほっとしたからだを育てていく" 

 "自分で  バランスをとる" 

お手伝いができたなら。当日は、からだとコミュニケーションをとるツールとなる、簡単なワークシートを持参します。

内容は居合わせた人でやりとりをしながら決めていきましょう。過去のワークショップでは骨と筋肉の使い方、季節とからだ(今回は梅雨〜夏)、一人一人にとっての養生、自律神経について、一人一人の状態に合った簡単な体操などをテーマに行いました。ご自身の生活のなかで気になるテーマがあればご記入ください。

からだをよくみて、よりそい、ちいさくととのえていくことが  “自分の人生を生きていくからだを育てる” 一歩となりますように🕊️

【日時】

6月28日（日）

14:00〜16:00

【場所】

CRAYD BOOKS ＆ COFFEE

【定員】

10名

【参加費】

2,500円

【持ち物】

・動きやすい服装（着替えスペースはご用意がありませんが、お店のお手洗いで着替えていただくことは可能です。）

・タオル（汗拭き・海に入る場合の足拭き用）

・筆記用具

・飲み物（任意・店内でカフェメニューを購入いただくことも可能です）

2026.6.7 中滝アートヴィレッジ

Forest Jam Grande 2026

開催日：2026年 6月6日（土）〜 7日（日）

会場：中滝アートヴィレッジ

（〒299-4623 千葉県いすみ市岬町中滝2072）

出演：

民謡クルセイダーズ / シアターブルック / 光風+MASSIVE RIDDIM / Momiji & The Bluestones / 福原みほ＋森俊之＋オオニシユウスケ＋Maru＋辻コースケ / F.I.B JOURNAL / Majestic Circus / The Soulclap / RABIRABI / Percussion Session (沼直也&辻コースケ) / Sardine Head / AO YOUNG TRIO / SAIRU / Muff / EMILAND / P.A Rhapsodies / 無人島レコード / Thiiird Place / cocoon exs / ORAMA / YAO /

and more..

入場料：

一般：1日券7,000円(税込) / 2日券9,000円(税込)

地元券：6,000円 (税込)地元協力店舗で購入可能購入者は地元である必要はありません。(発送不可・2日入場可)

当日：1日券9,000円(税込) / 2日券12,000円(税込)　※地元券の当日券販売はありません。

中学生以下無料

宿泊：

キャンプ：3,000円/人（1泊のみ）

ロッジ＆キャビン：オークション（オフィシャルサイトにて開催）

more info→ https://grande.forestjam.net

2026.6.4 渋谷FAMILY

​6/4は渋谷FAMILYの30周年イベントにお声がけいただきました。

Thiiird Placeで毎年お祝いできてうれしいです。おめでとうございます！

ギターはTRUE VACANCESよりゴメスさん🎸

気になる方、連絡ください🍃

・

FAMILY HAUS 

SHIBUYA FAMILY 30th ANNIVERSARY SPECIAL

2026.06.04 (THU)

DOOR ¥2,000 (No Drink)

open 19:00-Last train

LIVE :

ロボ宙

Dreamcast

YAKA

Thiiird Place

DJ :

TSUTCHIE (SHAKKAZOMBIE)

SUBROW

muccu

2026.4.23 Thiiird Placeライブ

​Haus in April

at LIVE HAUS

2026.04.23 (THU)

open start 19:00

ADV ¥2,500 (+1drink) / DOOR ¥3,000 (+1drink)

LIVE :

DUALTONES

Reugene (band set)

Thiiird Place

WADA MAMBO’s SYNCOPATORS 

DJ :

SHOCHANG

Reservation :

livehausticket@gmail.com

あるいは、各出演者まで

Flyer Design :

四畳半

2026.4.11土曜 バックパックブックス

2026年に入ってから、10年以上書き続けていた日記を書くことをやめてみました。スマホで書いていたこともあり、ネットやSNSに触れる時間が減りつつあります。

それから、仕事用にと作ったInstagramを日常のアカウントとして使うようになりました。理由は、しばらくの間は新規予約の受付ができそうにないためです。

最近、スマホ時間の余白を通して感じたことは、自分はおそらく、馴染むまでにひつような時間がかかるようだということ。スマホを通したやりとりをするときはつい、スピード感のあるやりとりをしてしまうけれど、からだやこころが伴わないように感じることもあります。それもあって、対面でのやりとりができる場はありがたいのだなとあらためて。

4/11土曜に、バックパックブックス&omiyage 2F(代田橋)で、ちいさな催しを開催することになりました。うれしいことに『ほんとうは、どうしたい？』の重版が決まり、ありがとうの気持ちと共に催しをすることになりました。この場所でのイベントは2度目で、今回はどんな会になるのだろうと楽しみです。

個人的な反省ですが、前回はせっかく質問いただいたことに答えきれないことがあったので、今回は本を携えてのぞみたいです。

そしてこちらも個人的なことですが、この質問はタブーかな？ と感じるようなことであってもその場でなら話せることもありますので、気軽にお声がけください。

イベントのお知らせ、文章はののかさん🍃以下、地下BOOKSのnoteより引用させていただきます。

・

刊行からもうすぐ１年。

『ほんとうは、どうしたい？』はこのたび重版する運びとなりました。

大規模な宣伝をしていない中でたくさんの方にお手に取っていただけていること。これは書店さまのおかげであることはもちろん、「ほんとうは、どうしたい？」が多くの人の心に触れる問いかけだったことも大きいのではないかなと思っています。

この本をお手にとってくださった方はどんな想いで手にとり、この本をどんな風に読んでくださったのだろう。

皆さんの感想をお聞きしてみたくなり、ちいさな会を再び催すことにしました。

とは言え、お話しなくても構いません。

この本を読んだ人たちが同じ場所に集うだけでも、きっと素敵な時間になるはずです。

前回参加してくださった方も初めましての方もお気軽に。

お茶とお菓子を用意して、のんびりお待ちしています。

しいねはるか・佐々木ののか

小野寺伝助(地下BOOKS)

開催概要

日時:2026/4/11(土)　17:00～18:30

場所:バックパックブックス&omiyage 2F(代田橋)

参加費:1500円

定員は10名程度を予定しています。

お申し込みはメールで受け付けます。

件名に「4/11イベント参加申込」、本文にお名前と参加人数を明記して以下のアドレスまでメールをお送りください。

backpackbooks29@gmail.com

引用ここまで

2026.3.22 パックパックブックス

3/22は代田橋、バックパックブックスの5周年イベントがあります。わたしは昼の部で、ちいさな体操屋さんで出ます。ひとりひとりのからだの状態に合った簡単な体操を通して、めぐりのサポートをします。セルフでできる体操メモの、お土産つき。(紹介文は、パックパックブックス宮里さんの協力のもと、誕生しました。)

笹塚に住んでいた頃、コロナ禍にひっそりとオープンしたちいさな本屋さん。環七のトンネルを抜ければ近所に本屋さんがある、その存在に、度々助けられました。最近は2階でのイベントをさせてもらったりもして、うれしいときが更新されています。

バックパックブックスは、ひとりで手探りで歩くような場面で、人や本と出会える場所だと思っています。山登りのよう〜

5周年イベントの会場は、下北沢LIVE HAUS。@livehaus_shimokitazawa 

ヤマザキOKコンピュータ✖️地下BOOKS小野寺のトーク『パンクと暮らしと出版と』も、楽しみです。それから、引越しをしてからなかなか行けずにいた代田橋の中東レストランがフードで出るそうで、そちらも楽しみです。他にも楽しみが盛りだくさん。よかったらこちらをご覧ください！→@backpackbooks29 

昼の部、夜の部の通し券もあるそうです。

2026.3.21 蔵フェスin成田

3/21は蔵フェス！Thiiird Placeドラムの松田家族が主催する、実家の蔵でのイベントです。

もし子ども時代の自分を連れてどこかに行くとしたら、どこに行きたいだろう？ 時々そんな想像をします。行きたい場所のひとつ、松田家でのイベントにお声がけいただきました。

子ども時代の自分とは、さまざまなひとがいること、こころがのびのびすることを一緒に体験したいです。色々な音楽があることも！  それは子どもの頃に見たかった景色なのか、大人の自分がひつようとしていることなのかはわかりません。大人の自分にできること、ってなんだろう。

なんだろう。すぐに言葉にしきれることばかりではないけれど、いろんな大人がいるね。いろんなかたちがあるね。こころがのびのびするね。と感じたときや、からだを育てていくお手伝いをしているとき、大人の自分にできることをしているような気がします。

とりとめのない文になってしまいました。居合わせたひととのんびり話ができるとうれしいです。ふるまいごはんもあるそうで、親戚の家に遊びに行くような気持ちでいます。わたしはおてあてで参加。今後、おてあてをする機会はあまりないと思うので、気になる方は連絡ください⚪︎

・

蔵フェス × 超伝導

2026年3月21日（土）

12時頃から日暮れまで

■ 出演

• ワンチャイコネクション

• T.V. NOT JANUARY

• merimeriyeah

• OCHA∞ME

• YMBC BOY

• tsutchie

• 小畑亮吾

• ろっきー

• ahme

• MOOS

■ 出店

• HALO HALO RECORDS

• もろちゃんの熱燗屋さん

• しいねはるか（おてあて＆体操）

• まりも（吉祥花文字実演・体験）

• 手作りミニバザー

■ 会場・アクセス

• 会場：松田家の蔵（千葉県成田市近郊。成田空港駅より車で約15分）

• 空港から送迎あり

• 入場料：投げ銭制

• 松田家の手料理食べ放題 ＆ お酒飲み放題！

2026.3.15 養生市場

養生市場

日程：3/15(日) 11〜18時

場所：BONUS TRACK 広場・HOUSE

（KITCHEN／ROOM）

※雨天時も決行

@bonustrack_skz

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

＊当日のラインナップ＊

🍀体験

●諸国調味料探訪

「みそづくりWS」

甲府の五味醤油さんの麹を使い、山梨の甲州みそを一緒に仕込みます。自分で作るお味噌は格別です。”気軽に体験できる1kg”　”もうちょっと多めの2kg”　”しっかり使える4kg”の好きな仕込み量をお選びいただけます。

講師／予約：カミヒラヨウコ（諸国調味料探訪）　

※予約必須（2日前に締め切り）

@sun.ra.syokoku

●Fragrance mona

「香りのオーダー相談」

天然精油と蒸留水を使い、その瞬間に合わせた香りを創り出します。当日は10分の香りのカウンセリング → その場でブレンドをいたします。

・ルームミスト 4,000円〜

・オリジナルフレグランス 8,000〜

※予約不要

@mona.fragrance

●しいねはるか　
「みるよりそうととのえる　身体のおてあて」

※予約締め切り／満席となりました🙏

@tonarinogofuzine

………..

🍀食

●麻婆飯店 月曜（月曜麻婆 ／ベジポタ麻婆など） @getsuyoumapo

●諸国調味料探訪（サンラー等）@sun.ra.syokoku

………..

🍀物販

●NAHE（日本茶、アクセサリー、Tシャツ）@_nahe_design

●gokan（薬膳茶の試飲/販売•薬草シロップの販売）@gokan_cha

●soma herb（ハーブティー、ハーバルミスト、調味料）@somaherb

●murmo（月経カップ、月経カップ洗浄ポット）@ourmurmo

●It's So Easy（オーガニック、ナチュラルコスメ、スキンケア用品） @itssoeasy.jp

●THE NEW CHAPTER（ルブリカントローション、コンドーム） @the.new.chapter

●BRANCHINCENSE　※委託販売（お線香） @branch_incense

……………………………………

新しい季節が始まる時こそ、養生が大事だなと思います。広場でのんびりしながら、ぜひゆっくりお楽しみください。

※出店者詳細・体験申し込みは @bonustrack_skz プロフィールにあるリンクツリー先にて公開✅

2026.2.24 下北沢LIVE HAUS

​

2.24、Thiird Placeライブ！

今回はNYからAndy、ギターはTRUE VACANCESゴメスくん。

ゴメスくんとの出会いは、オルガンバーで開催されているMIXX BEAUTYだったような気がします。ゴメス君がPANORAMA FAMILYとしてラップをしていたとき、音楽前夜社でバックバンドをしたことや、東北出身の仲間がいてこころづよかったことも思い出します。思い出のその先の景色をまた一緒に見られること、楽しみです。

Andyとも、久しぶりに音を重ねられてうれしい！お越しの際は、連絡ください🕊️

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LIVE HAUS “eye”

2026.02.24 (Tue)

19:00 open start

ADV : ¥2,400 +1drink order

DOOR : ¥2,800 +1drink order

LIVE : 

Cosmoph

nakayaan 

Thiiird Place

帰ってきたヨッパライ (Jappers)

DJ :

GjoeClinton&HisPyramidShakers

kta

Flyer Design :

mriomiorom3

2026.2.8 甲羅文庫in市川

甲羅文庫さんと、地下BOOKS小野寺伝助と、​居合わせた方々とおはなしするようなイベントにお声がけいただきました。

場所は千葉の市川にある、甲羅文庫です。お気軽に〜

・

しいねはるかさんと佐々木ののかさんの共著『ほんとうは、どうしたい？』のイベントを開催します。

しいねはるかさんと発売元の地下BOOKSの小野寺伝助さんを甲羅文庫にお招きします。

2/8(日)13時〜14時30分 

イベント14時30分〜 交流会

参加費：1200円＋持寄り

お申込は→peatix.com/event/4784754